¿Cómo manejar la ansiedad en tiempos complicados?

Nuestro hermano Pablo Perazzo comparte un cafecito online desde Felicitas con el psicólogo Juan Carlos Ríos. A través de esta conversación Juan Carlos nos ofrece algunos consejos para vivir un día a día más tranquilo y sereno. Además reflexiona sobre las dificultades a las que todos nos enfrentamos en este tiempo de pandemia y sobre como manejar la ansiedad ante el alto nivel de estrés y tensión debido a la incertidumbre del COVID-19. Nos invita a dormir bien, hacer ejercicio y practicar una sana comunicación.